что можно делать в осознанных сновидениях?

что можно делать в осознанных сновидениях

содержание:

1. почему происходят осознанные сновидения?
2. как достичь осознанного сновидения?
3. что же можно делать в осознанных сновидениях?
4. трудность в осознанном сне?

осознанный сон

Вы когда-нибудь видели осознанное сновидение? Если видели, то уже никогда не забудете этого! Ведь в осознанном сновидении человек делает поистине удивительные вещи! И все происходит намного реалистичней, красивей и увлекательней, чем в обычном сне! При этом человек четко понимает, что это сон. И тут, в этом другом и параллельном мире, можно делать что угодно! Сновидец сам меняет сюжет сна, выстраивает диалоги, меняет персонажей во сне. Простор для действий просто огромный и нескончаемый! Вы заинтересовались такими возможностями для своего сна? А ведь вы можете увидеть такой сон уже сегодня ночью, хотите? Тогда давайте разберемся с тем, как попасть в осознанное сновидение и что же там можно будет сделать?

почему происходят осознанные сновидения

1. почему происходят осознанные сновидения?

Осознанное сновидение — это особый момент сна человека, при котором его тело все еще находится в глубоком сне, а вот его мозг и разум уже начинают активно работать. Почему это происходит? Одним из факторов является пробуждение в активную фазу вашего сна. Активная фаза очень короткая — всего от 5 до 15 минут. Она следует за глубокой фазой сна, в которой человек может видеть сны, но не запоминает их. Но вот в быстрой фазе сны наиболее яркие. И если человек начинает просыпаться в свою быструю фазу сна, он еще может уловить само сновидение и попытаться прожить в нем, понимая, что все это только лишь сон. Сновидец понимает, что все, что он сейчас видит — совершенно нереально. Да, он может заставить себя проснуться и сон просто останется ярким и реалистичным отрывком в его памяти. Но еще человек может задержаться в этом состоянии и ощутить совершенно новые возможности. Он может попытаться даже управлять своим сном!

как достичь осознанного сновидения

2. как достичь осознанного сновидения?

Как достичь осознанного сновидения? Человек должен настроиться на то, что он внимательно будет запоминать каждый свой сон. Внимание во сне — очень важно. Далее нужно наладить свой ежедневный режим сна. Только хорошо высыпаясь можно увидеть осознанное сновидение. Ваш организм должен менять фазы сна каждую ночь равномерно и регулярно. Если вы не будете высыпаться хорошо, то могут возникнуть проблемы с засыпанием, может быть тревожный сон, или и вовсе одолеет бессонница. Поэтому первый шаг — это режим дня и четкие фазы сна ночью. Далее можно использовать или особую технику засыпания, или же прослушивать особые бинауральные ритмы.

1. Техника засыпания может сработать только в том случае, если у вас налажен режим и фазы сна. Человек должен понимать, когда он примерно засыпает до глубокой фазы и в какое примерно время может происходить быстрая фаза сна. Именно в быстрой фазе человек должен проснуться, например по будильнику. Тогда он сможет увидеть остаточный момент сна и прожить в нем.

2. Бинауральные ритмы — это мягкая медитативная музыка, которая помогает мозгу настроиться на особые волны. Именно благодаря этим волнам, тело человека засыпает, а мозг уже активно бодрствует.

что можно делать в осознанных сновидениях?

3. что же можно делать в осознанных сновидениях?

Что же можно делать в осознанных сновидениях, спросите вы? Да все что только угодно! Если вы достигли этого состояния, вы можете видеть и слышать все, что хотите. Часто люди видят у себя в голове какие-то ситуации с людьми и могут выстраивать диалоги с ними. Или же человек видит себя как героя в компьютерной игре. Он может управлять и ситуацией, и своими положением, и тем, что произойдет в следующий момент. Это как некая виртуальная реальность, но только сам сновидец решает, что может произойти в следующую секунду!

Человек может выполнять совершенно невозможные действия — быстро и высоко прыгать, летать, плавать под водой часами! Может перемещаться со скоростью света! Говорить сразу на нескольких языках. Может управлять всеми известными ему машинами и приборами. А все потому — что в осознанном сновидении есть только одна граница дозволенного — это фантазия самого человека. Какой полет фантазии и количество сюжетов и образов сновидец сможет реализовать в своем осознанном сновидении — такой сон он и получит. Каких-то запретов в таких снах совершенно нет.

трудность в осознанном сне

4. трудность в осознанном сне?

Единственная трудность, с которой столкнется сновидец — это удержание осознанности в момент сна. Если человек не будет сохранять достаточно внимания, то его сон станет обычным и человек больше не сможет им управлять. Если же активность мозга сновидца будет слишком высока, то есть вероятность, что человек просто проснется. И его осознанное сновидение просто окончится. Тут нужны тренировки для своего сознания. Необходимо понимать момент этого особого сна и пытаться удерживать свое внимание на происходящем. Возможно, что поначалу вы будете постоянно просыпаться на самом интересном месте. Но чем больше будет тренировок, тем дольше вы сможете удерживать ту самую осознанность, которая и позволит вам управлять таким сном.

Человек может совершать любые действия, быть кем угодно и говорить с кем только захочет в момент своего осознанного сна. Такое состояние дарит совершенно новые ощущения, невероятный опыт. Сновидец чувствует себя всемогущим! Ведь он меняет реальность в которой находится в данный момент! Осознанное сновидение помогает человеку пережить те моменты, о которых он давно мечтал. Или те, которые ему никогда не испытать в реальной жизни. Любые мечты и тайные желания могут быть пережиты в момент осознанного сновидения человека.

Практикуйте медитации и управляйте вашим разумом. И вы сможете удерживать осознанный сон до 15 минут — ведь именно столько длится быстра фаза сна. Успехов!

Не забудьте также заглянуть на самую популярную статью проекта: Интересные факты про сон и сновидения.

Поделиться позитивчиком с другом или подругой


Правила здорового сна. 7 легких способов, которые продлевают жизнь.













кто может кусать ночью в постелиФантастические твари или кто может кусать ночью в постели?

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *